大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题山药的营养价值有多高，山药的营养价值主要有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下山药的营养价值主要有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

山药的营养价值一般是比较高的，能够为身体补充营养，同时也可以起到一定健脾养胃以及润肺止咳和补肾的作用。虽然对身体健康有较多的好处，但是在吃的时候也要注意用量，尽量不要一次性吃太多，否则会对身体健康造成一定的影响。

1、补充营养：山药属一种比较常见的食物，里面有丰富的维生素以及微量元素，同时也有一些矿物质和氨基酸属于人体当中不可缺少的营养元素，在平时适当吃一些山药，能够为身体补充营养。

2、健脾养胃：在平时如果出现了脾胃虚弱的症状，可以适当吃一些山药进行改善，能够达到一定健脾养胃的效果，同时也可以促进胃肠蠕动，对脾胃虚弱引起的食欲下降以及腹胀等都有一定的调理效果。

3、润肺止咳：山药具有一定润肺止咳的效果，能够改善肺热引起的咳嗽以及咳痰症状表现。

4、补肾：在日常生活当中，如果长时间熬夜或者生活持续时间不是特别稳定，伴随着明显的肾虚症状，导致阳痿以及早泄，可以适当吃一些山药进行改善，能够达到补肾的效果。

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