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1、枸杞红枣粥的功效:能固肾益精,强筋壮骨,因为此粥中的山药、枸杞皆能入药于肾经,通过此粥可对肾经起到良好的滋补作用;能养血安神,促进睡眠,因此粥中所含的红枣能入心经,对烦躁不安,失眠多梦的人,有很好的养血安神、促进睡眠的功效。

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