大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小肚子胖怎么减肥方法最有效，小肚子胖怎么减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、小腹肥与遗传也有一定的关系，吃得多，消耗得少，也是造成小腹肥的主要原因之一。

2、如果你想减肥，你应该少吃油腻食物，多吃蔬菜和水果，多做运动，如俯卧撑、仰卧起坐、游泳、跳绳、转呼啦圈等。

3、并且要达到一定的运动量，最好每天都坚持，每天最好不超过45分钟。

4、并且在饮食上要严格控制进食量，选择清淡、少油腻、少糖类的食物，并且不能吃小食品、速食。

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