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1、上楼能减肥,因为爬楼梯也是一种有氧运动,有氧运动能促进脂肪分解,所以能起到减肥的效果。

2、但爬楼梯属于低度或者中等程度的减肥运动,如果爬楼梯不到十层,就不能起到燃烧脂肪的作用。

3、减肥的人,如果想要爬楼梯减肥,最好的办法是爬十层以上的来回训练。

4、但这种减肥方式也存在一些弊端,长时间快速爬楼梯会导致关节损伤,严重时甚至会造成终生伤害。

5、提出肥胖患者应该通过健康合理的方式来减肥。

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