大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跳绳跟跑步哪个减肥效果比较好呢，跳绳跟跑步哪个减肥效果比较好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，运动是减肥的一种方法，但必须能吃苦。

2、为了减肥，必须通过有氧运动将体内的脂肪燃烧掉。

3、要达到燃烧脂肪的有氧运动，必须要有一定的运动量和时间，一般慢跑需要持续半小时以上，还要长期坚持，相对来说，跳绳要比跑步好一点，但也要保持在半小时以上的时间，不过以长跑的效果来看，跳绳是休闲的，跳绳的时间要长一些。

4、不过要达到减肥的效果还需要长期的坚持，不能半途而废。

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