大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题产妇吃什么奶水多又有营养，产妇吃什么奶水多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、母婴平常喝汤水水下奶多,如:猪蹄汤,鲫鱼汤,榴莲汤,甲鱼汤等。

2、每次喝粥都更好。

3、不过,产妇第一周最好不要吃太油腻的食物,产妇第一个月的奶水也不太多,出月子后自然会多一些,让宝宝每天吸乳头刺激乳头。

4、孕妇可以吃一些产妇的蔬菜,如茭白、豌豆、豆腐、莴笋、金针菜等,还可以吃一些富含维他命的水果,如弥猴桃、木瓜等,具有通乳作用。

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