大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长高食谱来助孩子长高，长高食谱有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、儿童的身高与遗传有很大的关系，主要是由身体生长因素决定的，只要儿童各种营养因素和微量元素都能满足生长发育的需要，就不会对儿童的正常长高产生影响。

2、饮食要合理，定时添加辅食，适当补充维他命和钙剂，多晒太阳，多吃蔬菜水果。

3、食用富含锌、碘、钙、铁、硒等微量元素的食品。

4、肝、胰、肉、鱼、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、谷类、豆类。

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