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1、你好，补锌的原则是食补为主，多吃糙米，全麦，动物肝及海产品等。

2、而且缺锌比较严重时，可以用葡萄糖酸锌来补锌，吃素的孩子，营养不良的孩子，视力差的孩子，免疫能力差的孩子都可以适当补锌。

3、多含锌的食物有牡蛎、贝类、章鱼、海参、动物内脏、猪肝、猪腰子等，这些食物中均含有较多的锌，此外，莴苣、白菜、茄子、血萝卜、核桃、黄豆等也较多，还可吃些新稀宝牌硒宝片，香甜的蛋卷味，与食物同食，补锌效果更好。

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