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1、维他命也被称为生物素，是水溶性的维生素。

2、维他命H是合成维他命C的必要物质，它在人体各种物质的代谢过程中扮演重要角色。

3、维他命H对维持人体皮肤、毛发及粘膜的正常发育及神经功能具有重要作用。

4、如缺少维生素H，可引起白发，头皮屑增多，面色暗黄，甚至皮肤发炎。

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