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1、健阳药，中医名词是指通过饮食、药物、针灸、按摩、锻炼等方法，增强男性阳气，达到强健身体、提高性能力的目的，是男性追求更好生活品质的表现。

2、男性壮阳首先要戒烟、戒酒，平时可以多吃些壮阳的食物，不宜盲目服用壮阳药物。

3、海参、虾仁、芡实、蛋黄、骨髓、芝麻、樱桃、桑葚、黑豆、黑米、山药等具有补肾壮阳的作用，建议根据自己的喜好，选择合适的补品食用，保证充足的睡眠，避免熬夜。

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