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芝麻油,也叫香油,是从芝麻中提炼出来的具有特殊香味的油。芝麻油不仅能吃,还能提高机体免疫力,促进血液循环等,对人体也有很多好处。那芝麻油的功效和功效是什么呢?下面将为大家解答这个问题。

芝麻油的功效和作用

1、润肠通便

芝麻油具有润肠通便的作用。由于芝麻油含有大量油脂,食用后可润滑肠道,促进肠道蠕动,加速人体肠道垃圾和毒素的排出。另外,芝麻油还可使人体内的尼古丁和酒精等有害物质迅速分解,顺利排出体外。所以,芝麻油对润肠通便有很好的功效。

2、血管保护

芝麻油对血管有保护作用。因为持续食用高脂食品,会使人体积聚大量的脂肪和胆固醇,导致动脉硬化和高血脂的发生。日常生活中若多吃些芝麻油,则可吸收大量不饱和脂肪酸,可以加速脂肪和胆固醇的代谢,预防高血脂、动脉硬化的发生,维持人体血管健康有很大作用。

3、加速消化

芝麻油能促进消化。由于芝麻油本身含有大部分易于消化吸收的不饱和脂肪酸,具有独特的香气,且能刺激食欲,加快食物吸收速度,从而有效地促进营养素的吸收。所以,芝麻油具有良好的促进消化作用。

4、减缓衰老

芝麻油具有抗衰老的功效。由于芝麻油不仅味道香甜,它还富含维生素E和一些天然磷脂,当这些物质被人体吸收后,可以促进皮肤细胞的分裂与再生,从而可以增强皮肤细胞的抗氧化能力,起到延缓衰老的作用。

上述是对芝麻油的功效和功效的介绍。不过要注意的是,患有菌痢、腹泻、急性胃肠炎的人,不能吃芝麻油。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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