大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥的时候先有氧还是先无氧，减肥先有氧还是先无氧呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、通常减肥的话首先要做有氧运动,这样才能起到很好的减脂效果。

2、 健美操主要是能使身体内的血液循环加快,从而增强自身的新陈代谢能力,从而燃烧身体内的脂肪。

3、 无氧操作法主要是爆发力较强,而时间较短,动作会比较激烈,因此此时要想更好地减肥,就要将无氧操作法与有氧操结合起来。

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