大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小腿外翻的矫正方法，小腿外翻怎样矫正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、夏季,穿着裙子要有一双纤细的美腿,才能吸引路人的目光。实际上,很多女孩子都非常痛苦,因为她们的小腿肌肉外翻。众所周知,不健康的腿型有O型腿和X型腿。这样就会使自己的外形有明显的减分,那么如何解决这个问题呢?

2、首先要知道小腿外翻是如何形成的?

3、虽然这种情况与人类自身的基因有一定的关系,但是另一方面与平时的走路姿势和坐姿有一定的关系,所以矫正小腿肌肉外翻,可以从矫正走路姿势开始。

4、这个要怎么矫正呢?

5、第一步，应该养成正确的走路姿势。双眼向前看,走路不能驼背,走路时身体保持挺直,手臂放松。

6、第二步，就是要注意锻炼肌肉的薄弱部位。通过使用内侧加强版和外侧加强版来改善自己的小腿外翻症状。而且这也可以利用自己平时的空档时间来做练习。

7、第三步，就能求助于外部物品。市场上有一些矫正鞋垫可以起到一定的矫正小腿外翻的作用。行走不正确的人通常外底磨损比较严重;矫正鞋垫可以通过改变着着力点来矫正人的行走姿势,因此对于小腿外翻的人来说是非常合适的。

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