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1、要补充的维生素主要是维生素 b,包括维生素b1,维生素b6和维生素b12,这些维生素可以缓解精神紧张,营养躯体神经。

2、 与此同时,对人体代谢产物的排出有一定的作用,这些维生素在中国饮食中也比较缺乏,应该注意补充。

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