大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题孕妇坐月子吃些什么好,孕妇坐月子吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、适当且有选择性的食用一些蔬菜和水果。水果和蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素,可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。足够的B族维生素还能使乳汁充沛。当然,不能食用一些偏凉性的,否则不仅给孕妇带来身体上的影响,还不利于宝宝的健康发育。
2、汤水是催乳的良药,孕妇可以多喝点木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡,也有人使用乌骨鸡。鸡肉能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。
3、孕妇在坐月子时,除了要小心护理身体外,在饮食上面也要小心选择。月子期间不小心吃错东西,不但会影响身体的恢复,而且还很容易使本来就虚弱的身体伤上加伤,这时候还可能直接影响到婴儿的健康。
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