大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题气血不足宫寒的症状有哪些表现，气血不足宫寒怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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宫寒的女性身体素质差,容易气血不足。宫寒是女性常见的问题之一,与饮食习惯、减肥不当等有很大关系,严重时会导致女性出现不孕症。宫寒不是一种独立的疾病,而是一系列症状,需要坚持调理才能慢慢好转。所以,气血不足宫寒如何调理?接下来让我们来看一看方法。

1.平时要多喝益母草红糖姜水,气血不足宫寒的女性每天早晚喝两次,一般在月经前开始喝效果最好,坚持5天左右,因为益母草、红糖、生姜等都有暖宫活血的功效,所以能够有效缓解宫寒,调节月经,补气血。

2.日常生活中要加强腹部的保暖,特别是在经期要经常用暖水袋进行热敷,在日常生活中,女性晚上睡觉的时候要防寒保暖,特别是要盖好腹部,即使是炎热夏天也要用毛毯,因为半夜还会有点凉。必须养成良好的腹部保暖习惯,才能避免和治疗宫寒的侵袭。每日睡前灌一个暖水袋,放在腹部20分钟左右,这对治疗宫寒很有帮助。

3.治疗宫寒可采用拔罐治疗:对于持续存在宫寒气血不足的女性,拔罐可通过拔罐来调理,这是因为拔罐能将寒气、淤血、毒气等逼出来,既能让宫寒之痛又没有副作用。拔罐的时候主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐,向下延伸至尾椎骨附近。每一次拔罐要持续20--25分钟,每天拔两次,持续3天就能使宫寒症状明显减轻。

治疗气血不足宫寒的效果除了上述方法外,还要注意避免吃生性寒冷、生冷的蔬菜水果,如白菜、萝卜、梨、苦瓜等寒性蔬菜水果,不要多吃。要多吃性温热的食物,如小米粥、羊汤、桂圆、大枣、芡实、荔枝等。

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