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长期酗酒或经常熬夜,都会使机体的免疫力下降。有些患者在肝功能检查时,也有不同程度的转氨酶升高。患者出现转氨酶偏高的情况下,需要及时调理,否则有可能造成肝脏损害。那什么食物是转氨酶高吃好呢?

1、鲜果和蔬菜

人体内含有多种维生素和氨基酸,但是在日常生活中,转氨酶偏高的人需要补充多种维生素,同时还需要补充一些维他命和氨基酸。当转氨酶升高时,可适当吃些水果,如桔子、山楂、鲜枣、椰子、葡萄、李子、猕猴桃等。荔枝、山楂、龙眼、龙眼等温性水果可用于治疗脾胃虚寒的转氨酶过高的人。

2、微生物食品

人体内含有多种有益于人体健康的营养元素,能有效地促进白细胞及巨噬细胞的增多,从而有效地增强机体的吞噬功能和免疫能力。在饮食方面,如黑木耳、草菇、香菇、猴头菇、金针菇、蘑菇等,都能起到辅助降酶的作用。

3、蛋白质含量高的食品

丰富的蛋白质对肝脏细胞修复和增强人体抗感染能力都很有好处,如果转氨酶高,可以适当吃海参、河鱼、奶制品、豆制品、仙贝、兔肉等优质蛋白,有利于身体健康。

上述食物对提高免疫力和促进干细胞修复有很大帮助,除此之外,在饮食方面一定要注意少吃多餐,以减轻身体的代谢负担。饮食方面要做到多样化,要做到营养均衡,才能有效提高机体的免疫能力。

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