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过敏性鼻炎是鼻炎的一种,多发生在季节交替的时候,尤其是春冬季节更容易发生,假如你是过敏性鼻炎,要做好预防工作,在春冬季交替的季节尽量不要外出,尽量不要去公共场所。下面就具体说说七个缓解过敏性鼻炎的小窍门:

1、咸水洗鼻、洗脸是我们每天都要做的事情,应该没有洗鼻的经历,而对于鼻炎患者来说,鼻子也需要清洗,首先用清水稀释盐,然后用棉棒蘸盐水洗鼻子,用棉签蘸盐水洗鼻子,用盐水清洗鼻子,不仅能增强鼻子的抗病能力,还能清洗鼻子里面潜伏的一些细菌病毒。

2、经常按摩鼻子,以鼻翼边缘和鼻唇沟为中心,每天都进行适当的按摩,这样可以促进鼻子周围的血液循环,减少鼻子出现堵塞的情况,如果是鼻炎患者一定要改掉抠鼻孔和剪鼻毛这些坏习惯。

3、要加强鼻腔粘膜的抗感染能力,适当的参加户外运动,多参加一些体育活动,有可能会增加鼻炎的发生,但是要注意不要做得太早,不能做太长的运动,每天做完运动后可以用冷水洗脸,这样才能提高鼻腔粘膜的抗病能力。

4、治疗过敏性鼻炎性鼻炎可以选择台敏乐抗过敏益生菌,对过敏性鼻炎性鼻炎有改善作用,主要是通过调节免疫机制来改善自己的过敏体质,这样不但安全无副作用,还能调节胃肠道功能,在过敏季节到来前服用一段时间,能预防过敏性鼻炎。

5、根据天气的变化要注意保暖,要及时增减衣物,外出有风的时候要戴口罩,这样能保持鼻腔内有足够的湿度,还能防止出现感冒等疾病。

6、鼻炎患者不能吃燥热、辛辣、发性类的食物,要戒抽烟喝酒等习惯,这样能减少对鼻腔粘膜的刺激,在日常饮食中,鼻炎患者可多吃一些水果、蔬菜,均衡饮食营养,还能改善患上鼻炎。

7、过敏性鼻炎患者鼻子比较敏感,很容易闻到各人的气味,也容易接触到各种病毒和细菌,所以要讲卫生,尤其是平时穿着贴身的衣服要勤洗勤换,这样也能防止鼻炎的发生。

通过以上内容我们了解到预防过敏性鼻炎的7个小秘诀,在此想要提醒各位朋友,千万不要以为咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞都是过敏性鼻炎的症状,很多鼻炎患者都会出现头痛、眼睛痒、荨麻疹、精神不振等症状,这些症状已经严重影响到工作和学习,所以一定要引起高度重视。

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