大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题有什么办法可以清理肺部，清理肺部的最佳方法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下清理肺部的最佳方法是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

肺污染主要有致病源、浓痰分泌物、尘粒等多种物质。特别是爱吸烟的人、生活在空气污染区的人和尘埃工人。所以,清洁肺部的最好办法是什么?下面就给大家解答。

清除肺的最好方法

1、拍打背

有一部分患者肺泡功能较弱,特别是年老体弱、长期卧床的患者,可使用拍背等辅助方法促进痰液排出。拍背就是用中空的手掌,在背后轻轻拍打,由下而上,由外向内,促使痰液向气管流动,最后将口腔咳出。

2、食疗

要加强肺泡细胞的排毒力,可在饮食上适当多吃一些对肺部有好处的食物。蒲公英、白萝卜、黑木耳等具有清肺利咽作用,具有滋阴润肺的作用,有补肺益气的山药、土豆、香菇、银耳、百合及蜂蜜等。烹调时建议以清汤类为主,能起到较好的效果。

3、咳嗽

咳嗽是清除肺中垃圾的主要方法。肺泡细胞会把有毒有害的尘埃微粒和微生物等聚集在痰液中,然后通过咳嗽排出。所以,平时我们有咳嗽的感觉时,应积极协助肺部完成这一动作,以便更好地将肺垃圾排出。

4、移动

适度锻炼是提高呼吸系统功能的重要途径。羽毛球、慢跑等有氧运动能提高肺活量,促进肺泡细胞血液循环,提高肺部的新陈代谢,从而加快有毒有害物质的排出。提出运动时应选择新鲜空气的天然场所,能得到更大的好处。

上述是对清洁肺部最好的介绍。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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