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1、您好，减肥最好不要选择药物减肥，对身体不好。

2、最好的减肥方法就是控制饮食加上锻炼，锻炼身体可以消耗多余的脂肪，使身材变得更苗条，更健壮，需要坚持。

3、骑单车既能瘦腿又能瘦肚子。

4、做仰卧起坐和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的赘肉。

5、还有跑步，可以调节全身上下，对腹部也是很好的减肥哦。

6、睡前做50次深呼吸。

7、走路时，有意识地收腹，抬头挺胸，腹部就会结实。

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