大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跳绳每天大概跳多少个达到增高效果，跳绳每天跳多少个更好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下跳绳每天跳多少个更好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一天跳几次最好，如果是通过跳绳减肥的话，跳绳的时间不宜太长，不要跳得太高或者太快。

2、为了达到更好的效果，应该尽可能有节奏地跳，每分钟跳80-100个，每天半小时，中间可适当休息2分钟，休息时间不能超过2分钟，否则会影响减肥效果。

3、在跳绳之前，要注意穿合适的衣服和鞋子，饭前饭后半小时不宜跳绳。

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