大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题大便干燥一粒一粒的有什么危害，大便干燥一粒一粒的是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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生活中,很多朋友发现自己排便时大便特别干,一粒一粒。所以排便的时候特别痛苦,有时还会因为大便过干而导致肛门出血,严重影响身体健康,应该采取一些措施进行调理。那大便干燥一粒一粒怎么回事?下面将为你介绍。

1、过量饮水。很多朋友不爱喝水,每次等到口特别渴时才会喝水,这会导致身体极度缺水,出现大便干燥不容易排出的症状,所以在日常生活中要及时补充水分。

2、常吃辛辣刺激的食物。有的朋友口味比较重,常吃辛辣刺激的食物,这样也会导致身体上火,导致便秘,在饮食方面要注意,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

3、工作过度了。平时生活中,如果劳累过度,经常熬夜,就会导致胃肠功能紊乱,进而导结肠吸收水分过多,使大便干燥成粒不易排出,要注意多补充水分,每天保持充足睡眠。

4、老是憋大便。便秘是由于日常生活中大便不畅导致的,如果没有及时排出,可能会导致便秘,出现早排便的情况,要尽早养成早排便的习惯,在这个时间内,肠道蠕动比较活跃,如果能够坚持在早上蹲坐厕所,就可以养成良好的排便习惯。

5、不注意排便。很多朋友在等公交、吃饭、上厕所时都会手机不离手,这样会影响排便,造成肠道吸收过多水分,使大便变干,所以平时一定要注意排便,不要看书或看手机。

大便干燥呈颗粒状,以后要补充水分,每天要保持2000毫升以上的水,多吃一些香蕉、苹果、梨、菠菜、西红柿等新鲜蔬菜和水果,保证充足的纤维素摄取,养成良好的排便习惯。胃肠功能紊乱导致大便呈颗粒状,要及时治疗。

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