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产妇月子便秘要吃土豆、新鲜水果蔬菜、米粥等,通便快,如果有需要,可以服用一些通便的药物,比如乳果糖、蓖麻油等。产后出现便秘的症状,主要是没有做好饮食的调整,所以要及时的进行调理。

1.土豆:土豆中含有大量的膳食纤维,经常食用土豆,可以很好地避免便秘,而且还有健胃健脾的作用。

2.鲜果蔬菜:苹果、香蕉、梨、山楂、冬瓜等,维生素比较丰富,能加速身体的新陈代谢,帮助垃圾毒素排出体外,防止便秘。

3.小米粥:要多吃一些山药粥、小米粥、山药粥等,这些食物属于半流质食物,不会对胃部造成刺激,有利于消化。

4.通便药物:假如通过饮食来调节效果不佳或无效,可在医生的指导下服用乳果糖、蓖麻油等通便。

产妇在月子的时候要注意观察便秘的情况,以免病情加重,导致大便干燥。

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