大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一招判断肾阴虚还是肾阳虚，补肾黑枸杞好还是红枸杞好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、黑枸杞和红枸杞在补肾作用上具有相同的补肾作用。

2、 但黑枸杞更有营养,花青素是最天然的自由清除剂,具有很好的抗自由基和抗氧化作用。

3、 最好是多休息,多做运动,饮食要清淡,不要吃辛辣的食物。

4、 日常生活中不能经常进行平时性生活或自慰,不能吸烟喝酒,不能久坐。

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