大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上睡觉前喝牛奶对身体好不好?，晚上睡觉前喝牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上睡觉前喝牛奶有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、乳汁富含维他命、蛋白质、矿物质,对身体有好处,睡前喝牛奶有助于睡眠,补充钙质。

2、 由于牛奶里有很多糖,所以喝完之后要刷牙,另外肠胃不好的人也不推荐饮用。

3、 饮用牛奶时最好在睡前半小时饮用,同时不能用高温加热奶,喝完后不要保温,喝牛奶和茶水不能同喝,一起喝牛奶也可以起到消弱牛奶的作用。

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