大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题又寒又湿热的体质怎样调理，湿热质怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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湿热质可以通过调整饮食、改善生活习惯、药物调理等方式来有效的改善，这样才有利于身体健康，也可以避免一些不良情况的发生。

1、调整饮食：出现湿热质的情况，也就表明这体内的湿气是比较重的，可以通过多进食一些清热化湿类的食物来调理，比如薏仁、赤小豆、芡实等。

2、改善生活习惯：为了有效的调整湿热体质的情况，需要注意改善不良的生活习惯，忌烟忌酒，以及适当的参加体育锻炼。

3、药物调理：如果体内湿气比较严重的情况时，还需要到医院做好诊治后，配合医生通过服用药物的方式来有效的调理，比如龙胆泻肝丸、四妙丸等。

除了通过以上方式来有效调理改善外，也需要注意调整好精神状态，并保证足够的睡眠，这样也有利于病情的调理。

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