大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题褪黑素的副作用和危害，褪黑素的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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褪黑素的功效与作用

1、减缓衰老

当酶促反应与非酶促反应发生时,身体内会产生自由基,导致身体衰老,这种自由基是导致体内生物大分子受损的原因,随着身体老化,身体中内分泌中的褪黑素也会减少,让我们进入了快速衰老的阶段。

因此,许多人现在正在服用褪黑素,有些人认为一次服用越多效果就越好,实际上服用褪黑素也要严格按照剂量来服用,比如褪黑素服用剂量是每晚1粒就可以了,不要吃得太多,否则会起到反作用。要想有效地延缓衰老就必须有效地控制在这一过程中自由基的产生。就这一点而言,褪黑素起到了重要作用。

2、提高睡眠

失眠对人来说是个噩梦,除了精神萎靡之外,人们的情绪也会受到相当大的影响。长时间睡眠不足的人易出现烦躁、情绪不稳等症状。它能缩短睡前和睡前的时间,有助于提高睡眠质量。其中一些病人在服用后发现夜间起夜次数明显减少,浅睡期时间缩短。

因此从介绍褪黑素的功效和作用还是挺多的,其中无论是延缓衰老,还是改善睡眠,对人类来说都是非常重要的。所以有相应症状的病人不妨试着服用,但要注意,有肿瘤症状的病人应在医生的严格指导下服用,因为与某些预防肿瘤的药物可能发生排斥,到时候会对身体造成更大的损害。

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