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1、您好，每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内的废物和毒素；饭前半小时喝一杯，可以帮助降低食欲，减少热量摄入；饭后1-2小时喝蜂蜜水可以帮助消化，避免更多的食物热量转化为脂肪堆积，起到减肥作用。

2、蜂蜜水必须用温水冲服，才能保证效果。

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