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血糖高的孕妇食谱大全窍门 血糖高的孕妇食谱大全是什么

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题血糖高的孕妇食谱大全窍门,血糖高的孕妇食谱大全是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题血糖高的孕妇食谱大全窍门,血糖高的孕妇食谱大全是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下血糖高的孕妇食谱大全是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

孕妇有血糖高高的症状,这对孕妇的调理以及胎儿的健康都有不利影响,除了平时要及时进行血糖监测外,还要注意饮食调理,多吃一些能促进血糖下降的食物,比如玉米发糕、起士鸡肉卷等,都有降糖补充调理的作用。

孕期血糖高的食谱

一、玉米发糕

材料

玉米粉100g,全麦面粉100g,酵母5g,糖4g(糖只是用来激活酵母,让发酵更快,不会增加甜味),小苏打粉1g,枸杞、南瓜子、葵花籽、松子、葡萄干适量,用于铺在发糕表面

实践。

1、用玉米淀粉慢慢倒进沸水;

2、把玉米粉搅拌成糊状,放在一起;

3、待放凉后用手温热,倒入全麦面粉、酵母粉、糖、小苏打粉,搅拌成糊状。在玉米粉糊还烫的时候千万不要加,否则酵母粉会被烫死;

4、要搅动成糊状,太干可不行;

5、将面糊倒进一个大碗里,碗要多大?大量的至少能装两倍的糊糊。洒下南瓜子、葵花籽、松仁、枸杞、葡萄干等;

6、蒸好后,发糕糊盖上盖子,放入锅内发酵。先进行1.5-2倍大小的发酵,再直接蒸即可。要是发酵好了,发糕里的气泡就会破,蒸出来的发糕会比较硬,蒸出来的发糕应该是这样的孔多松软。

二、孕妇食谱:甜椒鸡肉卷

材料

cheese适量,甜椒切条状,香菜按个人喜好添加,鸡胸肉两片,顶级初榨橄榄油,少许盐,适量黑胡椒粒,适量巴西利

实践。

1、备份:鸡胸用肉槌拍成薄片(可装在塑料袋里或以烘焙纸包覆,隔袋拍打,避免碎肉.切碎);甜椒洗净切成条状;切成片状,切成片状。

2、把拍好的鸡胸肉平放,放上甜椒,切碎,香菜(注1),根据个人喜好洒上S&P

3、把鸡肉卷起,箭头在交界处

4、将少许橄榄油放入锅中,放入鸡肉(注2)

5、翻面变色续煎,图中接合处已紧封

6、鸡肉起锅后切半,送入烤箱(喜欢水分少一点的孕妇),喜欢juicy的朋友可以省略这个步骤;因为要送烤箱,所以鸡肉没有煎到全熟,不送烤箱的朋友要煎熟一点喔)

7、入预热160度的烤箱烘焙7分钟左右,再淋上上等橄榄油,即可开动。

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