大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题便秘拉不出来该怎么办，便秘拉不出来最快方法有哪些呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一般来说,便秘是一种比较麻烦的疾病,给病人带来许多痛苦。病人可以用一些比较快捷的方法来缓解,比如喝蜂蜜水,喝咖啡,经常按摩腹部,多吃全谷物。经过精心的调养,只要坚持,很快就会恢复健康,重获活力。

2、一般来说,便秘是一种比较麻烦的疾病。病人主要表现为排便次数减少,粪便量减少,且大便干结,排便很不顺畅。主要是由于食物中缺少纤维素或水分不足,以及对结肠道刺激减少所引起的症状。此外,工作压力过大,腹肌和盆腔肌肉张力不足,也会使排便的推力较小,难以将粪便排出体外。那么针对便秘不能快速拉出的方法有什么?

3、病人可喝蜂蜜水,有助于排便,因为蜂蜜中富含果糖,果糖本身也有很好的通便作用。一天只需摄取少量的果糖就可以起到效果,再多喝点水,就可以迅速通便。咖啡还有利尿的作用,因为咖啡豆里的咖啡因会刺激神经,所以可以促进肠道蠕动,使排便变得更顺畅。如饮用咖啡冲泡,其效果将更为明显,这是由于冲泡咖啡中的咖啡因含量较高而产生的疗效。

4、定期按摩腹部也很有效,能促进肠道活动。不过不要随意按压,一定要沿着肠道蠕动的方向,沿着顺时针方向画圈。每一次按摩几次,尤其是在肚脐处,因为这是肠道弯曲的地方,每天睡前按压一会儿,有助于肠道活动。

5、此外,全谷物食品中富含膳食纤维,这类水溶纤维具有促进消化道的作用,并且它不容易消化,会在肠道理中起到一定的作用,可以尽快把宿便刮下,然后排出体外。此外,水果中富含果胶,果胶能吸收水分,形成凝胶,对缓解便秘也有很好的效果。病人还要多参加文体活动,做到劳逸结合。同时要养成良好的排便习惯,每天定时排便,形成一定的条件反射。只需坚持这些好方法,就可以让病人尽快恢复正常。

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