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1、在孕期，女性应补充叶酸，可防止胎儿先天性神经管畸形。

2、叶酸属于水溶性维生素，在蔬菜中含量较高，平时可多吃些苹果、木瓜、桔子、樱桃、葡萄、猕猴桃、草莓、山楂、菠萝、榴莲等水果。

3、不宜多吃，也不宜挑食。

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