大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题降糖效果最好的食物，降糖的食物和水果有哪几种很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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降糖的食物和水果一般有猕猴桃、火龙果、紫菜等，但是在吃的时候不可以吃太多。

1、猕猴桃：猕猴桃当中含有丰富的天然糖醇类物质，能够降低人体的血糖，糖尿病患者适合吃。

2、火龙果：火龙果属于一种偏凉性，水果里面的膳食纤维含量比较高，糖分较低，能够增加饱腹感，也能起到辅助降血糖的作用。

3、紫菜：紫菜当中含有丰富的多糖成分和蛋白质，这种多糖成分能够降低空腹血糖。

除此以外，也可以适当喝些玉米须水，对血糖降低有帮助。

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