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1、你好,对于纯牛奶好还是酸奶好这个问题要引起重视,有关于纯牛奶好还是酸奶好这个问题为您解答:酸牛奶和纯牛奶之间的区别:酸牛奶中蛋白质中的脂肪比较容易被人体吸收,对钙、磷、铁等的利用也有很大的提高。

2、酸奶中的乳酸菌会生成一些有机酸,如乳酸,这些有机酸能有效降低肠道的酸碱度,从而有效地抑制有害细菌在肠道的繁殖。

3、酸奶能增加肠道中有益菌的数量,保持肠道菌群的平衡。

4、酸奶还可促进唾液及胃液分泌,增进食欲,增强肠胃消化功能,治疗青少年便秘、消化不良等。

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