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1、木瓜炖牛奶对下奶有一定的促进作用，主要是因为木瓜中富含维生素B、胡萝卜素以及独特的卵白酵素，可以帮助催奶。

2、如奶水较少，平时可多吃些花生、丝瓜、猪蹄汤、金针菇鲫鱼汤等，对下奶也有帮助。

3、要注意平时及时补水，保持良好的心态，多注意休息。

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