大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题玛卡粉的吃法和用量，玛卡粉泡水喝的功效与副作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下玛卡粉泡水喝的功效与副作用有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、玛卡粉泡水喝一般具有促进食欲、强身健体、缓解疲劳等功效，饮用不当可能会出现皮肤过敏、胃肠不适、消化不良等副作用，需要合理饮用。

2、一、功效

3、①促进食欲：玛卡粉味道甘美，食用后可以满足味觉，有利于增强食欲，泡水喝也有相同作用。

4、②强身健体：其中含有的营养成分比较多，能为机体提供多种维生素、矿物质，有助于提高机体免疫力。

5、③缓解疲劳：里面含有的蛋白质成分能为机体提供能量，身体疲乏时，泡水喝可起到缓解疲劳的作用。

6、二、副作用

7、①皮肤过敏：过敏体质者易对玛卡粉中的生物活性物质产生过敏，出现皮肤红斑、丘疹、瘙痒等过敏症状，有自行恢复可能。

8、②胃肠不适：长期泡水喝容易引起胃肠不适，主要表现为腹痛、腹泻等症状，需及时停止饮用。

9、③消化不良：玛卡粉含有较多不饱和脂肪酸，大量饮用可能会加重胃肠负担，导致消化功能减弱。

10、除此以外，还具有补肾固精、助眠等功效，以及甲状腺肿大等副作用，出现异常症状时应积极到医院就诊处理。

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