大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题皮肤晒黑后怎样快速变白，皮肤晒黑了怎么快速变白？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、晒黑后要想美白，光靠表面功夫是不行的，内调也很重要。

2、常吃这些食物可以美白：柠檬：柠檬是公认的美白佳品，它含有的维他命 C，能有效预防和消除皮肤中的黑色素。

3、薏米：薏米含有丰富的蛋白质，常饮薏米水能帮助去除斑点，使皮肤白皙，还能滋润皮肤。

4、白萝卜：白萝卜含有丰富的氧化剂，能抑制黑色素的合成，常食白萝卜能使皮肤白净细腻。

5、除了这些食物之外，西瓜、黄瓜、西红柿等富含维生素C的食物也能美白，因为维生素C可以清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

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