大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人经常喝鲫鱼汤对皮肤好吗?，女人喝鲫鱼汤有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女人喝鲫鱼汤有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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2、鱼肉是生活中重要的肉类，不光是好吃，而且营养价值高。在鱼肉中，又以鲫鱼的滋补功能最强。鲫鱼的吃法有很多，煲汤喝汤能大大的吸收鱼肉中的营养价值。对于女性而言，最关心的是美容养颜，在喝鲫鱼汤的时候，就比较关心能给身体带来的好处。那么，女人喝鲫鱼汤有什么好处？下面咱们就来看看吧。

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4、好处一、健脑益智

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6、鲫鱼汤中含有优质蛋白质、维生素，而且卵磷脂以及不饱和脂肪酸和脂肪也非常丰富，能为大脑提供所需要的营养，提高记忆力，达到健脑益智功效，适合记忆力下降以及长时间用脑的人。另外孕妇适当喝鲫鱼汤，能促进胎儿大脑神经系统发育。

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8、好处二、美容养颜

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10、在鲫鱼中含有的优质蛋白质，能强化皮肤的弹力纤维，维持肌肤弹性，帮助淡化皱纹。鲫鱼汤中也含有大量氨基酸、维生素以及无机盐，能为皮肤细胞提供营养，让皮肤变得更加光滑细腻，同时也可美容养颜，延年益寿。

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12、好处三、能健脾益胃

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14、在鲫鱼汤中除了含有微量元素和氨基酸外，维生素和蛋白质也很丰富，能合中益气以及健脾益胃，适合脾胃虚弱所引起的全身无力和食欲减退，同时也能改善大便溏薄、四肢不温以及舌淡苔白问题。

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16、好处四、提高免疫力

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18、鲫鱼汤含有的营养物质容易被身体吸收和利用，可达到滋补强身功效。同时也能增强抗病能力，降低感冒次数，适合大病后体虚以及免疫低下的人。

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20、好处五、可保护心血管

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22、在鲫鱼汤中含有不饱和脂肪酸，能降低血液粘稠度，防止血栓因子生成。另外含有的卵磷脂成分可降低血脂，保护血管细胞，降低患上心血管疾病几率。鲫鱼汤属于低脂肪高蛋白质汤类，含有的矿物质以及不饱和脂肪酸能促进甘油三酯和胆固醇代谢，净化血液，加快血液循环，维持血脂稳定性。

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24、好处六、促进乳汁分泌

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26、鲫鱼汤适合产后女性，可促进乳汁分泌，帮助催奶。另外鲫鱼汤也能为产妇提供身体所需要的维生素和蛋白质，缓解产后体虚。

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