大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题大基数可以骑自行车减肥吗?，骑自行车能减肚子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下骑自行车能减肚子吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，骑车能减肥瘦身。

2、骑自行车是一项有氧运动，运动时心率在150左右(这个值与你的年龄和心肺功能有关)，长期坚持下去，就可以达到减重、减腹的效果。

3、当然，在锻炼的时候你要注意两点:一是控制饮食，开始锻炼后，由于能量消耗增加，可以适当调整饮食，但切忌暴饮暴食。

4、再加上一方面是避免运动伤害，骑行运动的效果需要长期坚持才会出现，千万不要一次暴露在寒冷中，运动量过大可能会对膝关节造成损伤，如果出现红肿疼痛一定要及时就医。

本文骑自行车能减肚子吗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。