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1、蛋白粉可以在晚上睡觉之前服用，效果比较好，吸收率比较高，同时还可以为身体补充消耗的能量。

2、蛋白粉里面含有人体所需要的营养物质，可以达到补充多种营养的效果，同时还可以用来缓解肌肉紧张的症状。

3、通常比较适合运动健身后的人群，也可以在运动后半个小时之内饮用蛋白粉补充能量。

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