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1、青春期胸部下垂了可以通过体育运动以及扩胸运动的方式进行改善，也可以对胸部进行按摩，加快胸部的发育。

2、同时也要避免穿太紧的内衣，以免引起血液不畅的情况，而影响到胸部的发育。

3、如果没有得到改善，也可以等到成年后采用自体脂肪填充的方式进行。

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