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鱼肉的热量表是多少 鱼肉的热量表

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题鱼肉的热量表是多少,鱼肉的热量表很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小霖来为...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题鱼肉的热量表是多少,鱼肉的热量表很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下鱼肉的热量表这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般而言,鱼的热量和脂肪含量都较低,在动物性肉类中,每100g鱼约含110大卡。

2、常吃鱼能降低血脂,降低胆固醇,还能帮助消化。

3、体重减轻期间,病人可多吃些鱼肉,以补充身体在减肥过程中所需的营养素。

4、但在吃鱼时也要注意制作方法,要做到不油腻,尽量避免用油炸、红烧、油焖和炖的方式来烹调,可选择清蒸或拌鱼等。

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