大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题高血压能吃鱼吗有哪些功效，高血压能吃鱼吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、血压高的人可以吃鱼，鱼肉含有蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，对心血管功能有益，可降低血液粘度，促进血液循环，但最好选择淡水鱼，而且是低脂鱼类，不宜食用海鱼。

2、血压高的人应控制食盐的摄入量，减少饮食中的脂肪，适当补充优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果，提倡多吃粗粮，杂粮，豆制品，瘦肉等，少吃猪油，油腻，辛辣刺激性食物。

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