大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天吃一个苹果对身体好不好?，每天吃一个苹果的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天吃一个苹果的好处有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一天一颗苹果，对人的身体健康有一定的好处，要坚持下去才会有效果。

2、苹果富含维生素、膳食纤维和矿物质等多种营养成分，食用后能解除疲劳，维持人体血糖平衡，每天食用一颗苹果，可提高人体血红素的生成，使皮肤更红润、细腻，并具有抗贫血的功效。

3、由于苹果中含有的有机酸跟纤维素，可以帮助身体排毒，还可以促进肠胃蠕动，对习惯性便秘有一定的治疗作用。

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