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如今，很多人的体重都超标，有些人为了达到快速减肥的效果而采用不健康的方法，虽然瘦下来了但健康也受到了损伤，所以肥胖的人要通过科学的方式减肥，除了日常的饮食要营养均衡，还要做适当的体育锻炼。除此之外，玉米须泡水喝可以去湿气，还能补充维生素，对于脾湿引起的肥胖患者是很好的瘦身饮料，不放喝一些试试效果。

长期喝玉米须水可以减肥吗?

长期喝玉米须水可以减肥。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米须有非常强大的利尿泄热效果，能消除腰腹部的多余脂肪，而红糖有活血化瘀、滋补保健的功效，所以玉米须红糖茶兼有美容和瘦身的双重效果，需要减肥的朋友可以试试。

玉米须减肥的真正原因是因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用，也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。

玉米须水减肥的原理：

1.促进肠胃蠕动

喝玉米须能减肥吗?具体说能够有一定的作用，因为它里面纤维素的含量很高，所以它在我们体内可以刺激肠胃的蠕动，如果说因为便秘或者宿便而导致的肥胖，那么用玉米须泡水喝是很好的。另外它还有助消化的作用，可以有效防止食物在短时间内形成脂肪，这一点是它有一定减肥作用的重要因素。

2.调整内分泌

喝玉米须能减肥吗?确实有一定的功效，因为它可以有效地降血压和降血脂，同时能够加快我们人体的新陈代谢，这样就可以让我们的身体加速排除毒素和废物，那么就能够起到一定的减肥作用。而且我们人体的内分泌系统得到调整，有的人确实会变成不容易变胖的体质，这是一种很好的现象。所以用玉米须减肥确实有一定的道理。

玉米须泡水的方法：

用干玉米须放入杯中，再倒入约600ML开沸水冲泡，变温时饮用。每三餐饭前喝上一大杯，能够迅速减掉赘肉。在古方当中，玉米须有降糖作用。

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