大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题叶酸什么时间服用最好吸收，叶酸什么时间服用最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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就女性而言,都知道叶酸的用途。一般人,都是以食物为原料提取,这些食物中的叶酸可以满足。但孕妇就不一样了,光是这些还不够,还需要服用一些叶酸,以满足身体所需的营养。那叶酸什么时候吃好,服用时应该注意什么?

叶酸什么时候吃最好的时候要注意什么?

一、叶酸什么时候吃最好

妊娠后的头三个月开始服用,一天一片,严格来说没有规定的进食时间,建议每天早晨早餐后再吃一片。怀孕前三个月正是胎儿神经管发育的关键时期,补充充足的叶酸能显著减少神经管畸形,使无脑儿和先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。

叶酸片从怀孕吃了多久到怀孕后3个月就能停止服用叶酸,补叶酸应该持续到整个孕期,如果在孕前没有补充叶酸的话,也不必过分担心,在怀孕后开始补充叶酸,仍有可能降低胎儿发育异常。孕妇在整个孕期、哺乳期都可以坚持服用,以利母亲的健康,胎儿和新生儿的生长发育。通常在怀孕三个月后才能看到叶酸停止服用。

所以服用叶酸时,也要注意以下几点,那我们就一起来看看。

二、服用叶酸要注意什么?

1、在怀孕前三个月补充叶酸

吃叶酸的时间要把握好,在怀孕的头三个月内,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这时如果叶酸缺乏,神经管就会发育不全,很容易出现畸形。如在关键时刻补充叶酸,可使胎儿发生神经管的风险降低50%~70%。因此,在准备怀孕的头三个月,妇女要开始补充叶酸;怀孕早期要补充叶酸;孕晚期时,可以适当地服用叶酸。

2、每天服一小片

使用叶酸的剂量要注意,目前市场上有两种叶酸制剂,一种是每片5毫克,另一种是每片0.4毫克。孕妇孕妇要吃小剂型,一天吃一片就足够了。叶酸摄取过量不仅不能预防胎儿畸形,而且可能掩盖维生素B12缺乏的症状,影响锌的代谢,导致孕妇锌缺乏、神经受损等不良后果。如在服用叶酸后三个月未能正常受孕,应持续补充叶酸,直至怀孕后三个月。

3、叶酸与维生素C不应同时服用

吃叶酸时也要注意一些禁忌事项,叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境下较稳定;而维生素C、维生素B2、B6在酸性环境下比较稳定。如在补充叶酸的同时服用维生素C和维生素B2、B6,由于两者的稳定环境发生冲突,就会影响吸收率。有鉴于此,两种药物的服用时间最好间隔半小时以上。

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