大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小孩缺钙吃什么补得快，小孩缺钙吃什么补的最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下小孩缺钙吃什么补的最快这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

如果小孩子缺钙,就会影响孩子的发育。孩子出牙晚、缺钙的孩子很容易出现鸡胸或佝偻病;孩子缺钙、智力低下等。总而言之,缺钙严重影响孩子。

宝宝宝宝发育过程中缺少钙元素,对宝宝的发育有很大的影响,钙元素的缺乏会对宝宝的发育产生影响!例如导致宝宝的骨骼发育不全,可能形成O型腿或X型腿,也可能导致宝宝出牙慢,牙齿不齐等!还有就是会让宝宝的睡眠质量差,让宝宝的大脑得不到足够的营养!不管怎样,也会有很多坏处!许多家长提到要给孩子补钙,第一反应就是给孩子吃钙片!事实上,在我们的生活中,很多食的钙质含量也是非常丰富的,今天我就给大家带来了小孩缺钙吃什么补得快,快来看看吧!

1、维生素D

同时要注意VD的摄入量,才能更有效地补充钙质。补料要适量,每日最好摄入400~800单位。此外,沐浴阳光时要避免玻璃遮挡和暴晒过度,多晒太阳有助于宝宝补充VD。

2、蔬菜

此外,还可提供大量高钙的蔬菜。每100克含有100克钙,小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等都有150毫克左右的钙。

3、大豆

大豆属于高蛋白食品,同时含有丰富的钙质。500克豆浆含钙120毫克,而150克豆腐中钙就高达500毫克,其它豆类产品也是补钙的良品。

4、海鲜类

海带是一种营养价值极高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁含量都是几倍、几十倍。

虾皮也很丰富,虾皮富含蛋白质和矿物质,特别是钙含量极其丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较好途径。

宝宝在成长过程中,要想让宝宝健康成长,这些食物都是我们最常见的补钙佳品,要宝宝健康成长,这些东西对钙质真的很重要,大家一定要注意,要及时给宝宝补钙,避免出现以下坏结果!

补充钙质误区

1、液态钙对孩子的吸收更有好处,每个人的吸收速度都不一样。若为碳酸钙,则先通过胃酸作用后再经肠道吸收。如孩子肠胃功能好,胃酸分泌、胃蠕动正常,吸收钙剂较快。维生素D在钙剂中的含量比较多,但溶解度好的液体钙剂并不代表吸收快。

2、补充孩子钙的同时要多吃蔬菜,有助于钙质的吸收:孩子的饮食确实要平衡,但是要注意,钙和纤维素很容易结合成不易被吸收的化合物。吃太多富含纤维素的食物会阻碍钙的吸收。

3、药物三分毒”,给孩子选择保健补钙更安全:市场上儿童补钙产品很多,既含有维生素,也含有矿物质;药物和保健品都有。药物生产要经过国家药监局批准,在上市前要经过药理学、毒理学和临床试验,才能上市。做为有治疗和预防作用的药物,它必须标明适应症,明确治疗作用,及副作用。

为小孩补充钙质是好的,但不能盲目的补,如果补的太多,会影响钙的吸收,对宝宝也是不利的;如果补的太少,就不会有效果。重点是要看孩子是否缺钙,如果不缺不就需要补。温暖提示:给孩子补钙、食补太多了,所以日常生活中要多吃含钙高的食物。

本文小孩缺钙吃什么补的最快到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。