大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题仰卧抬腿能减肥吗，仰卧抬腿的好处？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下仰卧抬腿的好处？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、仰卧抬腿的好处可以促进下肢静脉血液的回流，缓解下肢的疲劳，改善下肢肿胀。

2、经常性的做仰卧抬腿的动作，可以有效的预防下肢的静脉曲张或者是血管淤区，还可以有效的锻炼腹部的腹直肌和腹横肌，还可以让血液回流到肝肾，达到排毒的效果，有利于稳定血压。

3、仰卧抬腿还可以拉伸腿部。

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