大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题坚持跑步对身体有什么好处，跑步对身体有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下跑步对身体有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跑可以达到减肥的效果,对于身体有很多好处,还能预防很多疾病,能促进身体健康锻炼肺活量。

2、 跑是一种有氧运动,老年人和老年人都适合跑步,每天都能消耗大量身体的能量,可以达到健身的目的,一定要掌握正确的跑步技术,跑步时不能太猛,经常跑步可以有效地降低血脂,而且还能降低血压。

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