大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么可以身体美白，吃什么能全身美白最快最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一般来说并没有吃什么能全身美白最快最有效，平时可以选择吃一些维生素含量比较高的水果或者是蔬菜，比如可以选择食用大白菜或者是黄瓜、苹果等。

2、其中的维生素以及膳食纤维素含量会比较高，主要具有增加皮肤当中营养的作用，对于皮肤变白也能够起到一定的帮助效果。

3、但如果想要达到快速美白皮肤的效果，还需要通过美白针注射来进行改善。

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