大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题老人适合饮什么牛奶，老人适合喝哪种牛奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下老人适合喝哪种牛奶这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

老人比较适合喝酸奶、无糖奶以及豆奶等，效果是比较理想的。

1.酸奶：酸奶够改善老人的肠道内环境，从而达到促消化以及促蠕动的功效，防止老人出现便秘的现象。

2.无糖奶：牛奶不含乳糖的好处有很多，对于体内缺乏乳糖酶的老人是可以食用的。如果体内缺乏乳糖酶的老人不能进行乳糖分解，喝普通牛奶之后就有可能会出现腹胀以及腹痛的情况，喝无糖奶则不会出现异常症状。

3.豆奶：老人喝豆奶也是比较好的，里面有优质的植物蛋白、钙、锌、维生素、膳食纤维等营养成分，能够增加老人的体质还能够防止骨质疏松。

除了上述情况以外，平时还需要多喝一些水，避免身体出现上火的情况。

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